https://drive.google.com/drive/folders/1lgWGL4muVB-nMYOyQkSHUZlVyFCVsjV6نکته مهم همینه: ما میخوایم چیزی رو تغییر بدیم.

Mentality

هویت چیزیه که به همه ما شکل می‌ده و تصمیم می‌گیره چطور رشد کنی، جلو بری و چیزی رو تغییر بدی.

نکته کلیدی: استانداردهای تو هستن که تعیین می‌کنن به کجا می‌رسی، نه صرفاً اهداف و آرزوهات.
هرچند باید سقف رویاهای بزرگ داشته باشی، باید کف بالایی هم داشته باشی.
هویت تو رو 3 چیز شکل می‌ده: (۱) گفتگوی درونی، (۲) کارهایی که انجام می‌دی، (۳) جوری که خاطرات گذشته‌ات رو تفسیر می‌کنی.
نکته: تو یوتیوب خودتی؛ بیزنس‌مدل کسب‌وکارت هستی.
وقتی هویتت درست نباشه: خودت بلاخره یه جایی برای خودت زیرپایی میگیره!
تمارین:

نوشتن 5 ویژگی خوب + 5 ویژگی منفی + 5 ویژگی که دلت می‌خواد داشته باشی
نوشتن اشتباهاتی که کردی + مشخصه‌های رفتاری گذشته که دوست نداری
برای شخصیت آینده‌ات اسم بذار، هویتش رو کامل توضیح بده، و یک لیست از روتین‌های اون شخصیت بساز ( طرز فکر، نگرش به دنیا و همینطور کارهایی که اون انجام میده.

ببین چرا این و برای خودت تعریف کردی:

چرااااا این بخشی از هویت توعه؟

Productivity

آخر هر هفته تایم باکس هات و پر کن تا ببینی چقدر زمان خالی داری برای یوتیوب.

یک to do list بساز برای یوتیوب و کلا فضای خالی. بهتره که یک روز رو خالی کنی!

برنامه ریزی رو با گوگل کلندر انجام بده ساعت مشخص باشه، کار مشخص باشه و… همه کاملا مشخص باشه.

کار عمیق:

مولتی تسک نباش، میز رو شلوغ نکن!
45 الی 1 ساعت باید روی یه کار عمیق تمرکز کنی.
با گوش دادن به اهنگ هیچ وقت نمیتونی به کار عمیق برسی.
از تکنیک پومودورو استفاده کن.

مقاومت 5 دقیقه ای :

وقتی میخوای شروع کنی فقط و فقط 5 دقیقه شروعش میکنی. فقط 5 دقیقه.

Vision board

اگه تصویری و ببینی و باورش داشته باشی میتونی بهش برسی.

وصل کردن احساساتت به ویژنی که میتونی تصورش کنی…. اون ویژنی که داری و تصور کن و لحظه لحظه اش رو حس کن و بساز و بهش اطلاعات بهش بده.

پارسا میگه: 10 تا ویدیو اول من 200 الی 300 تا ویو می گرفت و تو بهترین حالت میشد 2000 تا بعد 20 روز. چی بود که ناامیدم نکرد؟

همون توهم!

ویژن برد و بر اساس چیزهایی که میخوای بساز…

موقع ساخت ویژن برد باید برای تو مفهومی باشه. اصلا کیفیتش مهم نیست. عکسی که احساس کامبک بهت میده… ویژن برد فقط راجب اهداف نیست. راجب رشده! راجب احساسه!

یه عکس برای دستاورد، یه عکس برای میراث، یک عکس برای لایف استایل، یک عکس برای ارتباطات و یک عکس هم برای تصمیم ذهنی.

تمرین 2: ساخت ویکی پدیای شخصی!

از دید یک شخص سوم به خودت نگاه کن و اون ویکی پدیا رو برای خودت بساز.
یک توضیح کلی راجب خودت، اسم کاملت و یکم توضیح در ارتباط با گذشته.
لحظه کلیدی که تغییر واقعی صورت گرفت.
دستاوردهایی که تو اون سال ها کسب کردی.
ارزش هایی که ایجاد کردی و تاثیراتی که روی زندگی باقی افراد گذشتم

meditation

سلامت ذهنی اگه مهم تر از سلامت جسمی نباشه کمتر نیست!

روی خودت کنترل نداشته باشی و یهو غرور داشته باشی و حرفی بزنی که نباید بزنی و تموم carere و نابود کنی!

این بخاطر نبود کنترل احساسیه!

وقتی روی ذهنت کنترل نداری خودت برای خودت زیرپایی می گیری!

اگه میخوای به موفقیت برسی و اگه میخوای اون موفقیت و نگه داری!